6 sposobów na grypę i przeziębienie

02-10-2017

Jesień i zima to okres, w którym łatwo złapać przeziębienie lub grypę. Każdego roku w tym czasie kolejki do internisty wydłużają się, zaś w aptekach sprzedaż antybiotyków znacznie wzrasta. Przedstawiamy 6 naszych sposobów na walkę z chorobą:

  1. Witamina C i jeszcze raz witamina C! Przyjmowana w dużych ilościach neutralizuje wolne rodniki, zabija wirusy i wzmacnia układ odpornościowy organizmu. Niektóre badania dowiodły, iż regularne przyjmowanie dziennej dawki wit. C zmniejsza częstotliwość przeziębień i grypy.
  2. Czosnek. W jego przypadku trzeba pamiętać o systematyczności. W trakcie choroby zaleca się spożywać 2-3 ząbki czosnku. Należy rozgnieść go na 10 minut przed zjedzeniem, gdyż podczas zgniatania otwierają się błony komórkowe, które uwalniają allinazę, dzięki któremu powstają związki mające działanie antybiotykowe, ale także ajoen, wspierający limfocyty w walce z infekcjami.
  3. Ananas. Zawiera dużo bromelinu, który pomaga eliminować mikroby i zwalczać katar.
  4. Jabłka. Zawarta w nich pektyna wspiera organizm w usuwaniu szkodliwych substancji z jelit
  5. Imbir. Jest naturalnym antybiotykiem i zmniejsza niedrożność dróg oddechowych
  6. Pieprz kajeński. Ma działanie antyseptyczne i oczyszczające.