PROSTE I SZYBKIE ŚNIADANIE OD ESSENCE FOOD

19-06-2017

W kuchni nie sztuką jest stosowanie wymyślnych przepisów, sztuką jest komponowanie po mistrzowsku najprostszych potraw.

Dzień warto rozpocząć od filiżanki gorącej wody z cytryną i odrobiną soli morskiej, która ma bardzo korzystne działanie: pobudza trawienie i pomaga usunąć nadmiar płynów z ciała. A potem czas na śniadanie. 
Najlepsze są ciepłe dania ze zbóż lub płatków zbożowych z dodatkiem suszonych lub świeżych, sezonowych owoców, pestek czy warzyw. Takie śniadanie daje uczucie nasycenia i rozgrzewa układ pokarmowy. A to ważne, bo gdy jemy zimny posiłek, nasz układ pokarmowy musi go "podgrzać" do temperatury ciała, aby mógł go strawić. Im zimniejszych pokarmów mu dostarczamy, tym więcej cennej energii tracimy na ich przyswojenie, a przecież jemy po to, żeby pozyskać energię!

Dlatego też z naszych przepisów essencefood proponujemy pyszne i proste śniadanie:

Garść płatków żytnich ugotować w wodzie z łyżeczką kurkumy.

Wkroić świeże truskawki (Polskie,sezonowe,najleszpsze)

Posypać pestkami dyni/słonecznikiem (nasiona pobudzają układ trawienny co jest bardzo wskazane dla organizmu w godzinach porannych)

Na koniec dodać łyżeczkę miodu dla osłody :-)

Ciepłe śniadanie gotowe w 15min! ,które możesz szybko przygotować, pomiędzy porannym prysznicem a suszeniem włosów :-)

Tylko pamiętaj-zjedz w spokoju i powoli!

Smacznego!